Transformer sa crise d'angoisse en sécurité intérieure

Avec l'aide d'une psychopraticienne

Discutons-en

Vous êtes ici car vous vous sentez submergé.e par l’angoisse et les crises d’angoisse

Vous cherchez une solution

Lorsque vous souffrez de crise d’angoisse, vous pouvez ressentir les émotions et les sensations suivantes :

La peur soudaine et intense de « perdre le contrôle » : Sensation d’être submergé·e par une vague d’angoisse sans pouvoir l’arrêter. Peur de « devenir fou/folle », de s’effondrer ou d’avoir un malaise.

Des symptômes physiques très forts qui inquiètent : Palpitations, oppression thoracique, essoufflement, vertiges, bouffées de chaleur, tremblement… Beaucoup pensent à une crise cardiaque ou à un problème médical grave.

La peur d’une nouvelle crise : Même quand la crise est passée, il reste une angoisse anticipatoire : « Et si ça recommence ? » Cela entraine des évitements (ne plus prendre les transports, éviter certains lieux, ne plus sortir seul·e).

L’épuisement émotionnel et mental : Fatigue de « tenir » au quotidien, tension permanente, hypersensibilité, difficulté à se concentrer. certaines personnes développent une forme d’hypervigilence.

Le besoin d’être compris et accompagné·e en profondeur : Vous vous sentez incompris·e par votre entourage (« tu stresses pour rien », « respire un bon coup »… »). Vous avez essayé (la relaxation, les conseils en ligne…) mais cela ne suffit pas pour un résultat durable.

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Crise d’angoisse, le pont vers la sécurité intérieure

Un espace sécurisant pour apprivoiser l’angoisse : Accueillir les sensations, les émotions et les pensées, sans les fuir ni les subir, dans un cadre bienveillant.

Des outils concrets pour réguler le corps et l’esprit : Écoute, médiations créatives, techniques d’ancrage… pour retrouver progressivement la maitrise par une meilleure connaissance de soi.

Un chemin de transformation intérieure : Comprendre les messages de l’angoisse, renouer avec ses besoins profonds et construire de nouvelles ressources durables.

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Devenez semeur·se de calme durable

Plus calme et ancré·e : Face aux vagues d’émotions ou aux imprévus.
Confiance dans votre capacité à traverser : Accueillir une crise sans panique.
Vous vous libérez de la peur permanente : Vous n’êtes plus focalisé·e sur le fait que « ça recommence ».
Vous vous reconnectez à vous-même : Vous savez ce qui se passe dans votre corps et vous pouvez vous fier à votre intuition.
Vous êtes ouvert·e à une vie plus fluide : Vous ressentez plus de présence à vous même, de la liberté et de la joie au quotidien.

Vous transformez votre angoisse et vos crises d’angoisse en une force motrice pour créer une roue vertueuse d’actions positives et de résilience !

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Mon approche

Bonjour, je m’appelle Sorane Rotellini et je vous accompagne en tant que psychopraticienne, spécialisée dans l’angoisse et la crise d’angoisse

Une approche intégrative et holistique : En tant que psychopraticienne, je vous accompagne avec les psychodynamiques, l’art-thérapie, l’écriture, les techniques d’intériorisation et l’écopsychologie. En tant qu’ artiste plasticienne, je combine différentes pratiques pour aborder la crise d’angoisse sous plusieurs angles, en respectant l’unicité de chaque individu.

La profondeur psychologique pour comprendre et transformer : Mon approche avec les psychodynamiques permet de comprendre les racines profondes de la crise d’angoisse, de dénouer les blocages émotionnels et d’accompagner une transformation durable.

La création comme miroir et outil de guérison : La création est un moyen puissant d’exploration et d’expression de vos émotions, favorisant l’émergence de solutions créatives pour apaiser votre esprit et vous reconnecter à vos ressources intérieures.

L’importance des liens et du vivant : Passionnée par la nature et les relations humaines, je vous invite à explorer votre connexion au monde vivant et à rétablir des liens sains avec vous-même, les autres, et l’environnement, afin de cultiver une harmonie intérieure.

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